バスケットボール&ストレッチ イメージ画像

バスケットボールの体力を引き出す1日3分間の細胞活性ストレッチ!
   あなたの知っているストレッチは30年前のものです!

  • 2010年5月25日 名称変更
      旧称「チューニング ストレッチ」→「細胞活性ストレッチ」

設計者&趣味はバスケットボール

『驚いたのは、練習後と翌日でした。足腰の疲れもほとんどなく、当然、筋肉痛もありませんでした。』

清水浩文さん

【清水浩文さん】 39歳
 兵庫県明石市にお住まいです。
仕事は設計業務が主で、ほぼ一日PCの前にいます。

スポーツは水泳(週2回、1回45分程度、20年)、バスケットボール(月2回程度、1回3時間、 20年ぶりに昨春再開)

常に疲労を感じています(慢性疲労?)。
体力はあるほうなのですが、無理をすると次の日が大変です。
体が硬く、筋肉も硬いです。慢性的に腰痛、肩こり、背中の痛みに悩まされています。

この一年でバスケットで左太股裏側を2回肉離れしました。
整体にも通い大分よくはなって来ましたが、お金がいくらあっても足りません。

マフェトン理論、古武術は非常に興味があります。加圧トレーニング、初動負荷トレーニングは以前 から知っていましたが、 近くにジムがなく体験もできていません。金額も高いですし。

       -----   中略   -----  

小川様 こんばんは! 清水です。
細胞活性ストレッチをはじめて3週間が経ちました。
下半身は絶好調です。

はじめて2週間で、久しぶり(一月半ぶり)にバスケットボールをしました。
非常に足が軽く、楽に走り回ることが出来ました。
でも、無理は禁物と思い少しセーブしながらプレーしてました。
驚いたのは、練習後と翌日でした。足腰の疲れもほとんどなく、当然、筋肉痛もありませんでした。

まったくないとは思っていなかったのでほんとに驚きでした。

上半身(背中、肩、首)は長年の痛みがだいぶ和らいできましたが、まだ、本調子というわけにはいかないです。
でも、続けていれば順調に回復していきそうです。

本当にありがとうございました。

先日のバスケットボールでプレー中に胸を強打してしまい、あばら骨にひびが入ってしまいしばらくは無理できませんが、 回復したら、バスケットボールや水泳での状態もまた報告させていただきます。
(メールからの抜粋)

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